Les Groupes Sophrologie et Relaxation :

La pratique de la sophrologie en groupe est une invitation à faire une pause, à se détendre mentalement et physiquement, à retrouver toute votre énergie.

le lundi de 18h à 19h à Mutzig (38 rue du Sacré Cœur)
le jeudi à 18h30 à 19h30 à Mutzig (38 rue du Sacré Cœur)

TARIF

10€ la séance

Les Ateliers Sophro et Art-thérapie :

Venez découvrir les ateliers animés par Sophie (Sophrologue) et Anne-Laure (Art-thérapeute) qui allient leurs pratiques le temps d’un atelier de détente, ludique et créatif à Mutzig.

Vous pourrez y trouver des pistes pour lâcher-prise et renforcer la confiance en votre potentiel et en vos ressources.

ADULTES :
24 novembre 2018 (9h-12h): Apaiser ses émotions
26 janvier 2019 (9h-12h) : Zen au quotidien
9 mars 2019 (9h-12h) : Penser positivement
18 mai 2019 (9h-12h) : Aborder les changements

TARIF

adulte : 35€ (matériel fourni)

ENFANTS (de 7 à 11 ans) :
24 novembre 2018 (14h30-16h30): Réguler ses émotions
26 janvier 2019 (14h30-16h30) : Apaiser corps et esprit
9 mars 2019 (14h30-16h30) : Apprivoiser sa respiration
18 mai 2019 (14h30-16h30) : Se remplir de joie

TARIF

enfant : 22€ (matériel fourni)

Parcours : « Adopter le Lâcher-Prise au quotidien »

Pour celles et ceux qui souhaitent effectuer un travail personnel régulier, nous proposons un parcours de 7 séances combinant Sophrologie et Art-thérapie et comprenant :
1 séance de rencontre en individuel ,
5 séances de groupe alternant exercices de Sophrologie et Art-thérapie,
1 séance de bilan, à l’issue du parcours, en individuel
Ce parcours s’adresse au adultes.

Dates des séances de groupe :
le 28 septembre
le 12 octobre
le 9 novembre
le 23 novembre
le 14 décembre 2018

TARIF

150€  (matériel fourni)

Les ballades Sophro-Nature

Ces ballades permettent de se connecter à notre corps et à la nature qui nous entoure le temps d’une promenade au sein de la nature. Elles permettent de s’oxygéner, de se changer les idées en profitant pleinement de l’environnement naturel.
Le but : se déconnecter du stress et des pensées parasites, en quelques mots …. lâcher prise!

TARIF

Durée : 2h, tarif 20€