La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle permettant de renforcer nos capacités internes.
Cette méthode nous aide à développer notre potentiel, améliorer notre condition ainsi que notre bien-être.
La Sophrologie nous permet d’apporter des solutions efficaces aux maux de notre quotidien et d’améliorer notre qualité de vie.
 Elle s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants et peut être pratiquée individuellement ou en groupe.

Cette technique nous permet d’intervenir sur les domaines suivants :

  • le stress, l’anxiété

  • la concentration, la mémoire

  • la préparation à un examen, ou à un entretien

  • la préparation à une compétition sportive

  • la préparation à l’accouchement

  • les troubles du sommeil

  • les phobies

  • les douleurs (migraine, fibromyalgie…)

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

La séance commence par un entretien au cours duquel la personne exprime ses attentes et sa problématique.
Elle se poursuit par un moment de pratique au cours de laquelle sont pratiqués des exercices de relaxation dynamique, de détente musculaire et de visualisation.
Elle se termine par un temps d’échange permettant d’exprimer les ressentis révélés durant la séance.

Les exercices se pratiquent debout, assis ou allongé.
Il n’y a pas de contact physique.

Durée de la séance : 1H

TARIF

Adultes : 60€      Enfant/Etudiant : 50€